どうも、アベケンです。 今年は新型コロナが猛威を振るい、大会やイベントが軒並み中止となっており、今後開催予定のイベントに関しても予断を許さない状況が続いている中、それでも着々と準備を進めている方も多いんではなかろうかと思います。 ワイももち…

おはようございます。春宵です。みなさんミートアップの振り返りには何を用いていますか？ 簡易的にはZwiftコンパニオン、Strava連携している人はそのアクティビティ解析からみているでしょうか。 ZwiftPower, Training Peaksなどで詳細に確認をしている人も…

どうも、アベケンです。EMUではzwiftを利用して、毎週火曜日と木曜日21:25からミートアップを開催しています。（2020年3月現在） emuspeedclub.hatenablog.comが、zwiftにはミートアップだけではなく、ワークアウト機能もあります。これは、あらかじめ作成さ…

こんにちは！ 絶対パワーが低いので斜度がゆるい坂だと0.5w/kgくらい低い 外国勢に後ろからじわじわ迫られて青ざめる ReVelo/EMUのはっとりです。Volcano KOMが鬼門。 ZWIFTを始めると出てみたくなる盛りだくさんのイベントやレース。 自身のパワーを見始め…

スタートラインに並ぶ選手たち。見えているのはZwiftのWatopiaにログインしたアカウントデータをアプリが3D表示している幻影だ。しかし、日本の各地で、コンセントレーションを高めてサドルに跨る男たちが透けて見えるのは気のせいだろうか？ わたしには、そ…

ロードレースは個人で戦うチーム戦である。 花形を飾るスプリンターや、エース。そして、自己犠牲を見せるアシスト選手、そのすべてが美しく気高い。 しかしZwiftは、基本的には個人戦となることがほとんどだ。何故なら、リアルに比べてアシストがエースを守…

2月17日（月） もう、今年はZwift Nationalsないよね・・・。そんな話がtwitterのタイムラインに上がった。 そういえばZwiftのNationalってもうないよね・・今年の目標立て直しますかねぇ。 — モグさん (@Tanoshi_pinpon) 2020年2月17日 最近は私の周りにも…

こんにちはEMUのげんです。 今回はタイトル通り、免疫と小麦をテーマに書きたいと思います。 EMUダイエットクラブで実際グルテンフリーってどうなの？ということに再度疑念を持ち、以前に自分で英語の記事や論文を翻訳したものを加筆修正しております。 まこ…

どうも、アベケンです。EMUSpeedClub（通称エミュー）はZwift内でえーぞう（twitter：@Pma1111）が主催しているミートアップに参加している人達の集団です。 emuspeedclub.hatenablog.comその活動内容や、ミートアップに関するお役立ち情報をまとめるために…

初めまして！ 三度の飯よりお布団が大好きなしらいしです。 12/31日に初めてえーぞうさんミートアップに参加して早くも2ヶ月近くたちますが ミートアップでどれ程の効果が得られたのかを書いてみようと思います(っ ॑꒳ ॑c) まず参加前のパワーカーブがこちら…

ReVelo/EMUのはっとりです。こんにちは！ 先日ライドイベントの「ツール・ド・ズイフト」を走っていて、 集団が大きいときの走り方/ポイントを一つ思い出したので、 ハウツー的に書いてみようと思います。 ゲート通過時の中切れに注意！ 集団が大きいと何が…

えーぞうです！ いよいよ本日21:25よりJMCが開催されます！ 情報が全て出揃ったので、順番にまとめていきましょう！ ボリュームがあるので 出走者は「ルール」 観戦者は「JMC観戦の楽しみ方」 を読むのをお勧めします！ JMCとは コース ルール 各賞と賞品 出…

今日はJMC担当のえーぞうです！JMC(JAPAN Meetup Championship) はいよいよ明日(2/28 21:25-)開催です！ Youtube配信するので是非見てね！ 配信URLは当日21時頃に私のツイッターで告知します。JMCのエントリーリストやっと出来た…明日の朝公開予定です！チー…

Revelo/EMUのはっとりです！3回目にしてついに！TACX NEO、FLUX、KICKR+CLIMBの乗り比べた感想を書いていきます♪今回は無駄な前置きなしでスタート！（KICKRとCLIMBは使用開始すぐなので、乗り味や癖がわかってきたら追加レビューします！） その1と2はこち…

どうも、アベケンです。ロードバイクのシーズンがもう間近に迫りつつあります。私の目標は今年も富士ヒルでの自己ベスト更新です。その為、毎年体重を減らすべく、減量・ダイエットに励んでいます。今年も例外ではありません。減量はいわゆる「レコーディン…

ZWIFTで追い込んだ後は、心が必ず虚無になる… こんにちは！おろちです 皆さんはサプリメント、飲んでいますか？ 僕は飲んでます！ これぐらい…（写真は全サプリのうちの一部です） そう、実は僕はいわゆる「サプリオタク」なんです！ そんな僕が本日は、サイ…

えーぞうです！ ZWIFTチームNICO OZのリーダーモグさんと連携してrbrb.hateblo.jp 「JAPAN Meetup Championship」 を開催することとなりました！ これってなんなの？という方に簡単に説明すると... 日本一のミートアッパーを决める大会です！ (天下一武道会…

少し割り込みしてこんにちは！ えーぞうです。 本日発売のCycle Sports！ 自転車遊びコトハジメの7つの内の１つINDOOR編になんと 4Pにも渡ってZwiftを紹介させて頂きました！ Zwiftの楽しみ方からミートアップまで盛り沢山の内容となっております！ 購入はこ…

プラネタリウムで星空の動きが加速するシーンになると 自分が回っている気分になって、ちょっと気持ち悪くなる ReVelo/EMUはっとりです(フラグ) 子供の頃の夢は宇宙飛行士かパイロットだったんですけど、 訓練風景を見ている限り自分には絶対に無理だと大人…

えーぞうです！ ななななななななな、なんと！！？ 突然ですが、サイクルスポーツに私が掲載される事になりました！ テーマは『自転車遊びコトハジメ』 「もう少しで寒い冬も終わり、自転車を思い切り乗ることのできる季節がやってくる。 今年はどんな自転車…

個人的に一番好きなコースは福島の浄土平なんですが、 5回行って3回も途中で土砂降りにやられたので今年こそ勝率を上げたい、と思うReVelo/EMUのはっとりです。 二番目に好きなのは山梨塩山から登る大弛峠。 私、超寒がり&重度の花粉症持ちで、冬〜春の間は…

えーぞうです！ 先日は第3回パワメ講習会にご参加頂きありがとうございました！10名程集まれば良いかなと思って開催した所、 定員を大幅にオーバーする約30名の応募があり、パワーメーターの普及を感じると共に、 具体的な使い方や活用方法ついての情報は難…

どうも、アベケンです。Eizo's Meet Upに参加しています。 プロテイン、それは筋トレする人のみならず、自転車乗りにも必須なアイテムと化しています。手軽にタンパク質を摂取できて、脂質や炭水化物（糖質）をほとんど含まない事からヘルシーということもあ…

EMU Diet Clubのぽーくすとろんぐです！こんにちわ！ みんな！ブルガリアンスクワットちゃんとしてるかな！？ してないと1500Wでチンしちゃうぞ！ というわけで、前回はEMU Diet Clubの立ち上げ紹介記事でしたが、今日は皆さんお待ちかね！？ EDC記事第二弾…

こんにちはEMUのげんです。 今回は温熱環境・サウナで自転車が速くなることとメンタルトレーニングについて書きたいと思います。 突然ですがみなさん頭を空っぽに、何も考えない状態になることが自分で出来ますか？ 出来る人はメンタル面ではトップアスリー…

どうもCAZです。 自転車界隈だとバーテープで有名なメーカーさんがいるのでカズって呼ばれることが、多いですが「キャズ」と読みます。 昔あった女性週刊誌が元ネタです。 黒い時代の暗い歴史です(´Д｀)ﾊｧ… さておき現在は、某サイクリストマンションの住人…

どうも、アベケンです。 EMUメンバーとの会話の中でミートアップ前のウォーミングアップに関して話題が上がりましたので、今回はミートアップやレース前のウォーミングアップに関して、現在勉強中の運動生理学方面から考察してみたいと思います。 酸素摂取量…

こんにちは！ReVelo/EMUのはっとりです。 今回は、 ZWIFTならでは！というゲームテクニックをさくっと紹介しようと思います。 こっそりチェック！相手のパワーデータ ZWIFTで走行中に画面のこの部分、 右側のリストの中から相手の名前をクリック(タップ)する…

こんにちは、Qたろーです。 前回は鎖骨骨折日記前編、手術前までの話をさせて頂きました。 今回も詳細は省き、簡潔にいきたいと思います。 では後編、手術から。 手術 入院してその日に手術ですが、全身麻酔のためその日の食事は無しです。(嘔吐などの危険が…

やややややどうもこんにちは。EMUに参加させて頂いてるQ太郎と申します。なにげに初ブログです。 なもんで、多少不慣れな感じがでちゃうかも知れませんがよろしくお願いします。 ズイフトではこう走るといいよ！ とか トレーニングにはこうすると効率いいよ…