EMUSpeedClub’s blog

Eizo's Meet Up 略してEMU!Zwiftミートアップを定期開催中!

げん

みんなのZWIFT英語

こんにちはEMUのげんです。ZWIFTはG.EZAWA【EMU】でやってます。 Let's talk about ZWIFT! ZWIFTはアメリカのソフトということや世界中のユーザーが交流するということで英語メインのプラットフォームです。近いうちに日本語も実装されるとかされないとか聞…

免疫システムと小麦の話

こんにちはEMUのげんです。 今回はタイトル通り、免疫と小麦をテーマに書きたいと思います。 EMUダイエットクラブで実際グルテンフリーってどうなの?ということに再度疑念を持ち、以前に自分で英語の記事や論文を翻訳したものを加筆修正しております。 まこ…

自転車も良い効果 サウナ入門

こんにちはEMUのげんです。 今回は温熱環境・サウナで自転車が速くなることとメンタルトレーニングについて書きたいと思います。 突然ですがみなさん頭を空っぽに、何も考えない状態になることが自分で出来ますか? 出来る人はメンタル面ではトップアスリー…

トレーニングの効果を最大限引き出す方法について(事前準備編)

こんにちは。EMUのげんです。 結論を先に書いておくと、回復とパフォーマンスを上げるローションで私のFTPが向上した話です。 回復をテーマにして過去2つほど記事をアップしています。 emuspeedclub.hatenablog.com emuspeedclub.hatenablog.com 自転車好き…

高強度トレーニングの効果を最大限引き出す方法について(心拍変動コンディション編)

こんにちはEMUのげんです。 今回はコンディショニングの話です。結論を先に書くと、コンディショニングを手助けするアプリ・製品の紹介になりますが、トレーニング理論についても少し触れています。 私の今まで書いた記事をまとめると ・睡眠を良くとり練習…

Zwiftの効果を最大限引き出す方法(睡眠編)

はじめまして。げんといいます(Discord、Twitter名) 最初は箸にも棒にも掛からぬ感じでしたが、最近はコースによっては第二集団に残れるようになってきました。脚質はスプリンターです。 突然ですが、自転車乗りの有名な?ことわざというかフレーズにこう…