前回からの続きです。 ■お灸はちょっと・・・という方はストレッチを！ ■膝痛に効くストレッチ 【ももの表側のストレッチ】 【ももの裏側のストレッチ】 【内転筋のストレッチ】 【腸腰筋のストレッチ】 ■ペダリングにおいての膝の曲げ方 ■痛めないために必…

こんにちは！ 鍼灸師の資格を持っているエミールです。中年以降は、スポーツで無理をすれば 身体を痛めてしまいます。「ケガ」や「スポーツ障害」を引き起こします。 自転車に関しては、落車転倒による「ケガ」と 繰り返し繰り返しの外力で 起こる「スポーツ…

初めまして！EMUのエミール です。 「どうしたら勝負に勝てるのか」「どうしたら自分の持っている力を本番で発揮できるのか」「納得のいく結果を得るために自分の持っている力をフルに発揮したい」 これらは、皆さんの関心事と思います。 いくつかの方法の中…