EMUSpeedClub’s blog

Eizo's Meet Up 略してEMU!Zwiftミートアップを定期開催中!

2020-01-13から1日間の記事一覧

高強度トレーニングの効果を最大限引き出す方法について(心拍変動コンディション編)

こんにちはEMUのげんです。 今回はコンディショニングの話です。結論を先に書くと、コンディショニングを手助けするアプリ・製品の紹介になりますが、トレーニング理論についても少し触れています。 私の今まで書いた記事をまとめると ・睡眠を良くとり練習…