【筋トレすると体重が増える！？計測結果と考察
どうも、アベケンです。
ロードバイクのシーズンがもう間近に迫りつつあります。
私の目標は今年も富士ヒルでの自己ベスト更新です。その為、毎年体重を減らすべく、減量・ダイエットに励んでいます。今年も例外ではありません。
減量はいわゆる「レコーディング・ダイエット」と言われるものを実施しています。
毎日決まった時間、決まったタイミングで体重を測って記録し、日中も食べたものとカロリーを記録し、体重の推移を見ていきます。１週間単位で翌週よりも減っていればＯＫで、少しずつ食べる量を調整していきます。
毎日体重を計測しているので、日々の体重の推移が分かるのですが、その中で食べる量が普段と変わらないのにドカン！と体重が増える日があります。
自分の生活を振り返ると、体重がガッツリ増えるのは筋トレした翌日と翌々日だというのが分かりました。
そこで、過去の計測結果を振り返ってみた結果と、考察をまとめてみました。
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