【リリース】EMU ZWIFT GW Event 開催(スプリンターズステークス・チームバトル編)
presented by @ninninclimb
EMU ZWIFT GW Event(EMU Japan TOY Race編)の記事はこちら
emuspeedclub.hatenablog.com
GWも終盤の5/9、5/10。
緊急事態宣言の解除はなるか！？
どちらにしてもEMUのTOYは走り続ける。
#Stayathome
そして、締めくくるのはかつてない規模のZwift Team Battleと、スプリンターの祭典、スプリンターステークス。
最後はみんなで盛り上げよう！
ZWIFT Team Battle
誰が優勝するか分からない!アークストロング氏の作成した通称「例のExcel」を使用して、実力を均等化
普段は3-4チームで開催しているチーム戦を最大10チームで開催。
Zwift Team Battleと例のExcelについてはこちらの記事をチェック！
※体重調整はセグメントを荒らさない程度の調整としています
※公式レースで故意に体重を減らす行為は禁止ですので絶対にやめましょう。
日程・コース
| 日にち | 5/9(土) |
| start時間 | 13:00 |
| TYPE | クローズドmeetup |
| コース | Innsbruckring |
| 距離 | 50kmくらい |
ルール
※※※参加者必読※※※
ルールから激しく逸脱した走行をした場合は、降着及び失格を運営判断で行います。
1.パレードランの導入
最大100名で縦長スタートとなり、スタート時の有利/不利が大きくなったため
開始8分間はパレードランを導入します。
パレードラン中はイエロービーコンの(E Eizo [EMU/NICO] or arkstrong)(2.5w/kg程度)を先頭とし、
集団効果で抜いてしまった場合は速やかに後ろに下がって下さい。
イエロービーコンの後ろであれば位置取りは自由です。
2.アイテム
アイテムの使用は禁止です。
3.ホイール、装備に制限はありません。
4.名前の後ろにチーム名を付記(ZWC、NICO、EMUなど)してください。
また、ジャージはチーム内で統一して下さい。
※一部単独参加の選手については(Jプロ、速い人等) 運営側で調整を行いチーム参加ができる様に配慮予定。
5.周回レースの場合、周回遅れでのアシストは禁止します。
6.運営側が指定する体重にチームメンバーの体重を変更し、チームリーダーは変更されていることを必ず確認してください。
エントリー
参加チームについては、まず、参加意思を至急えーぞうまでお伝えください。
また、参加意思提示後、チームリーダーにて下記のスプレッドシートをダウンロードした上で、必要事項を記入しえーぞうまで出来るだけ早くご提出ください。
Googleスプレッドシート（またはExcelファイル）にてご提出ください。やり方が分からない場合はご相談ください。
提出後や当日のメンバー変更については極力避けてください。どうしてもの場合は迅速にご連絡ください。個別対応となります。
※制限人数超過可能性がある場合早期に申込を締め切る場合がありますのでご注意ください。
EMU Japan TOY Sprinters stakes
最速のスプリンターは誰だ！！
かつてない短い距離でスプリント最速を決める。
スプリントパワーに自信があるヤツらのガチバトル！
日程・コース
| 日にち | 5/10(日) |
| start時間 | 20:00 |
| TYPE | クローズドmeetup |
| コース | LONDON CLASSIQUE |
レース内容
スタートからフラムルージュ（ゴールまで1km）までの区間は先導者イエロービーコンの後ろで待機をお願いします。フラムルージュ通過からがレーススタート！
ブルーゲートLONDON CLASSIQUEコースのゴールを一位で通過した人が勝利！
距離がシビアなので解説動画をご覧ください！
ルール
※※※参加者必読※※※
ルールから激しく逸脱した走行をした場合は、降着及び失格を運営判断で行います。
1.パレードランの導入
開始からフラムルージュ到達まではパレードランを導入します。
パレードラン中はイエロービーコンの(E Eizo [EMU/NICO] or arkstrong)(序盤2.5w/kg程度)を先頭とし、
集団効果で抜いてしまった場合は速やかに後ろに下がって下さい。
イエロービーコンの後ろであれば位置取りは自由です。
先導車はペースを徐々に上げていく予定です。～4.0w/kg程度まで
2.アイテム
アイテムの使用は禁止です。
3.ホイール、装備に制限はありません。
エントリー
スプリントに自信のある方！競輪選手の方！
参加希望の方は@arkstrongまでDM・コメントなどをお願いします！
TOY 賞品予定一覧
スプリンターズステークス／チームバトルの優勝者にも賞品をご用意できるかもしれません！現在提供して頂けることが確定している賞品一覧です。
更に増える予定ですので順次追加していきます！
グロータック様から頂けるかも？しれない賞品
 | GROWTAC（グロータック） GT-OIL （100mL） 自転車用チェーンルブ シフター、FD、RD、ワイヤー等にも使用可能 新品価格 |
wakos様からはなんとチェーンクリーナ12個と限定貯金缶12個の大盤振る舞い！！
 | ワコーズ CHA-C チェーンクリーナー 非乾燥タイプの洗浄スプレー 330mlA179 新品価格 |
バイクを守る、バイクケア用品で多数の商品を展開しているWALKRIDE様からは多数の賞品を用意頂きました！
WALKRIDEボトル2本
 | 新品価格 |
超豪華クリスタルグロウ(ガラスコーティング)
 | 自転車用 ガラスコーティング クリスタルグロウ 3年耐久 （下地処理用 フレーム 洗浄剤 2種 /極細繊維 クロス 付き） 新品価格 |
バイクウォッシュコート
 | 自転車用 撥水 洗浄 コーティング剤 バイクウォッシュコート 新品価格 |
シンクシールドforデュラエースクランク1セット
 | 自転車 クランク 保護 フィルム】 Syncshield for Crankset シンクシールド クランク用 【施工セット】 Dura-Ace デュラエース 9100用 ウォークライド 新品価格 |
【リリース】EMU ZWIFT GW Event (EMU Japan TOY Race編)
presented by @ninninclimb
Japan meetup championshipから２ヶ月。
あの興奮が再び帰ってくる。
前回の準備期間は10日だったが、今回は11日に渡る入念な準備が行われる。
EMU JAPAN Tour of Yourhome(TOY) RACE
それは、Zwift内で行われる1DAY ステージレース。
クリテリウム・山岳・ロードレース、それぞれ別のバーチャルワールドで行われる前代未聞のこのレース。
果たして自宅のポディウムに立つのは誰か！？
EMU Japan TOY Race
TOYとは
EMU JAPAN Tour of Yourhome(TOY) RACEEMUゴールデンウィークイベントのメインレース。
Zwift内のクローズドイベント機能（meetup）を利用して行われるレースイベントです。
今回はクリテリウム・山岳・ロードレースの３ステージを2020年5月3日 1DAYで行う前代未聞の企画。
すでにこのレースには、日本のTOP Zwifter、Jプロ選手、実業団選手、トップアマチュア選手が名乗りを上げてくれています。
#Stayhomeしながら、最高にエキサイティングなレースをみんなで盛り上げましょう！
協賛
(順不同)えっ！？ こんなにいいんですか...？
運営はビビってます...
(確定ではないですが...)
グロータック様
WAKOS様
WALKRIDE様
サンボルト様
Gorix様
BOOSTSHOT様
イナーメスポーツアロマ様
更に増えるかも...
グロータック様から頂けるかも？しれない賞品
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企画運営
えーぞう@Pma1111 総合オーガナイザーアー子さん@arkstrong 実況・作文・補佐・その他
【企画協力・チーム】
ZWIFT JAPAN
JETT
NICO-OZ
ZWC
EMU
コース
基本的にクローズワールドで開催予定なので、コースは仮です。
5月にどのコースがクローズになるか分かるので、その時点で下記のスペックに似たコースで確定します。
5/3(10:00〜17:00程度)に予定している本GWのメインイベント
EMU,ZWC,NICO-OZ,Jプロチームなどを招待した最大100名の完全クローズドチャンピオンシップ。
最強の引きこもり決定戦!
今回は前代未聞、１日に３ステージを一気に行う1DAY STAGE RACE！！
Stage1 クリテリウム
10:00スタート TYPE:クリテリウム
LONDON CLASSQUE 7周 37.7km
Stage1はLONDONの市街を駆け抜けるクリテリウム。スプリンターによるド派手はゴールスプリントが見られるのか？
それとも組織的な逃げが展開されるのか？
Stage2 Mountain
12:00スタート TYPE:Mountain
Mur and Mountain(Short) 22.1km
スタートして直ぐにEpic KOMを登るスーパークライマーコース！
最強クライマーは誰か！？
Stage3 RoadRace
14:00スタート TYPE:RoadRace
RICHMOND 2015 UCI WORLDCUP 2.5周 40km程度
クリテリウム・山岳でポイントを稼いだポイントリーダーたちは個人総合優勝に向けて脚を残しているのか？
鬼畜な３連続アップダウンで逃げを打つのはだれか？組織的に逃げを潰すことは出来るのか？
そして最初にゴールラインを切るのは誰なのか？
ルール
※※※参加者必読※※※
ルールから激しく逸脱した走行をした場合は、降着及び失格を運営判断で行います。
1.パレードランの導入
最大100名の参加で縦長スタートとなり、スタート時の有利/不利が大きくなったため
開始8分間はパレードランを導入します。
パレードラン中はイエロービーコンのE Eizo [EMU/NICO](2.5w/kg程度)を先頭とし、
集団効果で抜いてしまった場合は速やかに後ろに下がって下さい。
イエロービーコンの後ろであれば位置取りは自由です。
2.アイテム
アイテムの使用は禁止です。
3.ステージ中の故意のDNF
原則禁止ですが特に罰則はありません。
4.ホイール、装備に制限はありません。
5.名前の後ろにチーム名を付記(ZWC、NICO、EMUなど)してください。
また、ジャージはチーム内で統一して下さい。
※一部単独参加の選手については(Jプロ、速い人等) 運営側で調整を行いチーム参加ができる様に配慮予定。
6.周回レースの場合、周回遅れでのアシストは禁止します。
7.各ステージについては戦略的に参加人数を減らすことは禁止とします。
(参加できる選手が5人いるが3人のみエントリー等)
3大ツール同様、グルペットなどを駆使しゴールすることは当然アリですが、
著しく遅く走ったりはやめて頂きたいです。
※zwift非公式イベントなのでその点はご理解ください
※zwiftはあくまでもバーチャルです。リアルでの走力とは異なりますので理解した上で楽しみましょう！
レースポイント
| STAGE1 | ポイント |
| 1位 | 14ポイント |
| 2位 | 11ポイント |
| 3位 | 8ポイント |
| 4位 | 5ポイント |
| 5位 | 2ポイント |
| 敢闘ポイント | 1ポイント |
| STAGE2 | ポイント |
| 1位 | 14ポイント |
| 2位 | 11ポイント |
| 3位 | 8ポイント |
| 4位 | 5ポイント |
| 5位 | 2ポイント |
| 敢闘ポイント | 1ポイント |
| STAGE3 | ポイント |
| 1位 | 20ポイント |
| 2位 | 15ポイント |
| 3位 | 12ポイント |
| 4位 | 8ポイント |
| 5位 | 4ポイント |
各レースの1~5位及び運営が決める5位以下で最もがんばった選手に与えられる敢闘ポイントの合計で
個人総合:優勝〜5位入賞
チーム:優勝〜3位まで入賞
を決定
※順位はLive及び録画判定。参加者の中で可能な方は録画をお願いします。meetupには順位機能がないため、最終的な順位については運営の判断で決めさせていただきますのでご了承ください。
※stage3は総合順位を左右可能性を考慮して敢闘ポイントはありません。
レギュレーション
【必須】参加者はレース当日に必ず体重測定を行いZwiftに反映させる。(小数点は四捨五入)
また、パワーメーターもしくはパワメ付きスマートローラーを使用し当日にキャリブレーションを行い、
行ったことを各チームにて確認してください。(zPowerは禁止)
参加者資格は賞品発送の都合上、日本在住とします。
【任意】
可能であれば体重・キャリブレーションの様子をSNS等または運営にDMで公開してください。
さらに、zwift powerのanalysis同様、パワーソースを最低2つ以上用意しパワーソースが何であるか、
レース後にそのレースのaveパワー(dual record)が最善です。
基本的には善意となるが、なるべく公平するためPWR5以上で実績が不明な選手が参加する場合はZadaを採用します。
※Zadaとは... Zwift Anti-Doping Agencyの略。実走にてPWR5以上を証明するデータを提出する
また、公平のため公式レース同様、心拍計を付けて参加が望ましいです。
今回も運営は参加各選手の善意を信頼しています。
結果も大事ですが参加選手、観戦者皆が楽しめるのが一番です。
よろしくお願いいたします。
各賞と賞品
【個人総合】
| 各賞 | 賞品 |
| 1位 | 調整中 |
| 2位 | 調整中 |
| 3位 | 調整中 |
| 4位 | 調整中 |
| 5位 | 調整中 |
| 総合敢闘賞 | 調整中 |
【チーム総合】
| 各賞 | 賞品 |
| 1位 | 調整中(人数分) |
| 2位 | 調整中(代表1名〜) |
| 3位 | 調整中(代表1名〜) |
【各stage】
| 1位 | 調整中 |
| 2位 | 調整中 |
| 3位 | 調整中 |
| ラッキー賞 | (参加者全員抽選) |
| ブービー賞 | (分かれば) |
出走者のコツ
ミートアップに慣れていない方向けに出走のコツをいくつか書いていきます。1.超基本ミートアップの参加方法
emuspeedclub.hatenablog.com
通常時のミートアップの参加手順ですが、レース会場に移動する方法がよく分からない方は出走ミスとならないようにご確認下さい。
2.ゴールはゲートではなく、青い帯
ミートアップのゴールは通常のゲートではありません。ゴールは青い帯のため間違えないように気をつけて下さい。
ゴール前スプリントでは酸欠で間違える人が続出しているので、頭の中でゴールは青い帯と3回唱えてからスタートして下さい。
※この画像のゴール地点が実際のゴール地点です。
観戦の楽しみ方
今回ももちろんYoutubeでLive配信があります！コメント機能もあるので、みんなで選手を応援しよう！
配信URLはTwitter上で後日公開予定。
エントリー
エントリーは原則チーム単位となります※5名以下でも参加可能です。
※JMCなどに参加していただいているチームなどへは別途、ZwiftやEMUからオファーさせていただきます。
※Jプロ選手などのご参加の際、チームでの参加が難しい場合、運営にてスペシャルチームの作成などを検討していますので、えーぞうまでご連絡ください。
チーム毎にメイン5名 + 2名の補欠(全員が3ステージ参加できない場合)を含む
最大7名までのメンバーを招集。
各レースには最大5名までエントリーが可能です。
※5名までしかメンバーが揃えられないチームとの公平のため、基本的にはメインのメンバー5名での完走をお願いします。
※ただし、個人の都合等で全ステージ走れない方がいる場合は補欠の2名の動員を可能とします。
※つまり、7名で戦略的な人員配置替えはご遠慮ください。
運営判断にて、有力メンバーの多い団体については１団体あたり２チームまでの編成を認めます。
参加チームについては、まず、参加意思を至急えーぞうまでお伝えください。
また、参加意思提示後、チームリーダーにて下記のスプレッドシートをダウンロードした上で、必要事項を記入しえーぞうまで出来るだけ早くご提出ください。
Googleスプレッドシート（またはExcelファイル）にてご提出ください。やり方が分からない場合はご相談ください。
提出後や当日のメンバー変更については極力避けてください。どうしてもの場合は迅速にご連絡ください。個別対応となります。
※制限人数超過可能性がある場合早期に申込を締め切る場合がありますのでご注意ください。
連絡方法は本ブログのコメント及び
Twitter上のえーぞう告知のリプライ、及びDMにて!
Japan TOY after parede
1DAYステージレースを戦った英雄と一緒に楽しくゆるぽたライドをしよう！公式イベントなので誰でもZwifterなら参加できます！
詳細は別途公開予定の記事にて。
他記事として、
チームバトル・スプリンターズステークス編
公式イベント編
を順次公開予定！
 | 新品価格 |
【告知】EMU ZWIFT Golden Week Event 開催のお知らせ
presented by @ninninclimb
改めて自己紹介をさせていただこう。
我々EMU(エミュ)は、Eizo meetupを元としたZwiftチームだ。
週2回の定例Meetupは参加人数最大140名を超える。
さらに、この一年足らずの間、ワークアウトmeetup、体重調整を使ったZwift Team Battle、Japan Meetup Championship(JMC)などの突発的なイベントをZwift内で行ってきた。
今、世界中が新型コロナウイルスの流行により、#Stayathomeを強いられている。
私も楽しみにしていた富士ヒル合宿や、北アルプスライドが中止になった。
同じように、目標としていたレースやグループライドの楽しみを失ったサイクリストも多いはずだ。
しかし、我々にはZwiftがある。そして画面をとおして通じ合える仲間がいる。
そうだ。我々は負けない。
EMUは今回のゴールデンウィークに際して、Zwiftや他のZwiftチームと共同し、#Stayathomeを最高に楽しんでいくためにイベントを企画を決めた。
その名も
Tour of Yourhome
(通称TOY:トイ)
さっそく、私えーぞうが、本公開に先立ち、このおもちゃ箱の様なイベント内容を少しだけ紹介していこう。
Zwift公式イベント
今回ついにEMUは、Zwift Japanの御助力のもと、Zwift公式イベントに乗り出す。詳細な日時はComing soon...
EMU Catch the girlfriend Chase Race
カテゴリごとのチェイシングレース。
先行する女子レーサーを捕まえろ!
トムとジェリーを想像してくれ！
EMU Myhome Enduro
みんなが大好きなサーキットでの耐久レースを模したパーソナルチャレンジ。
君は走り切ることができるか！？
EMU FTP challenge
FTP みんなで測れば 怖くない！
EMU Group workout
外出自粛で太ってしまった？
そんな時はみんなで脂肪燃焼ワークアウトだ
Meetupイベント
EMUとしてはミートアップイベントも外せないGW中のメインイベントはやっぱりこれだ！
EMU Japan TOY Race
5/3(10:00〜17:00程度)に予定している本GWのメインイベント
EMU,ZWC,NICO-OZ,Jプロチームなどを招待した最大100名の完全クローズドチャンピオンシップ。
最強の引きこもり決定戦!
今回は前代未聞、１日に３ステージを一気に行う1DAY STAGE RACE！！
レースイメージ: ※時間・コースなどは検討中
10:00スタート アップダウンコース 40km程度
12:00スタート 山頂ゴール 30km程度
14:00スタート クリテリウム 40km程度
合計:100~120kmほどを想定。
各レースの1~5位(または10位まで)のポイントの合計で
個人総合:優勝〜8位入賞
チーム:優勝〜2位まで入賞
※チームなしの単独参加も可能です
を決定
(順位はLive及び録画判定)
エントリーはチーム単位。
※JMCなどに参加していただいているチームへは別途、ZwiftやEMUからオファーさせていただきます。
チーム毎に最大5人までのメンバーを招集。ステージ勝利・個人総合優勝・チーム優勝を目指して戦ってもらう。
もちろん、実況配信も予定しているから見逃すな！
レギュレーション:
【必須】
参加者はレース当日に必ず体重測定を行いZwiftに反映させる。
また、パワーメーターもしくはパワメ付きスマートローラーを使用し当日にキャリブレーションを行い、
行ったことを各チームにて確認してください。(zPowerは禁止)
【任意】
可能であれば体重・キャリブレーションの様子をSNS等または運営にDMで公開してください。
さらに、zwift powerのanalysis同様、パワーソースを最低2つ以上用意しパワーソースが何であるか、
レース後にそのレースのaveパワー(dual record)が最善です。
基本的には善意となるが、なるべく公平するためPWR5以上で実績が不明な選手が参加する場合はZadaを採用します。
※Zadaとは... Zwift Anti-Doping Agencyの略。実走にてPWR5以上を証明するデータを提出する
また、公平のため公式レース同様、心拍計を付けて参加が望ましいです。
本記事の公開をもって、招待チーム以外のエントリーも開始とする。
Jプロチーム、実業団チーム、我こそはとチームの参加を待っている！
連絡方法は本ブログのコメント及び
Twitter上のえーぞう告知のリプライ、及びDMにて!
Japan TOY after parede
熱いレースの後は出場選手、観戦者みんなで余韻を楽しもう!
TOYレースの後は脚力不問全員参加OKのパレードライドを予定
ZWIFT公式イベント化を申請中
EMU Japan TOY Sprinters stakes
最速のスプリンターは誰だ！！
かつてない短い距離でスプリント最速を決める。
スプリントパワーに自信があるヤツらのガチバトル！
ZWIFT Team Battle
誰が優勝するか分からない!
アークストロング氏の作成した通称例のExcelを使用して、実力を均等化
普段は3-4チームで開催しているチーム戦を最大10チームで開催。
※実力無制限の部も検討。
※イベントは現在全て詳細化に向けて企画進行中のため、
変更等が入る可能性があります。
もし、ステージレース等の入賞者に進呈する賞品を提供して頂ける
スポンサー様がおりましたらご連絡下さい。
※ボランティア運営のため可能であれば送料込みで...
EMU外GWイベント
ZJRT Golden Week Ride
既にZWIFT公式イベントとなっているイワブチさんのZJRTも多数のGWイベントを開催予定だ!
グロータック主催ステージレース
グログロ君がGWにステージレースを開催します!コンタクト:グログロ君@GROWTAC公式? @growtac
VC福岡 仮想HSR3hエンデューロ
日時:4/29 9:00〜12:00コンタクト:ヒム69@VC福岡 @himurockkk
Stay at homeのゴールデンウィーク、みんなで最高に楽しんでいこうじゃないか！
詳細の本発表は準備が出来次第公開予定。stay tune....
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KICKR導入に合わせてスマホホルダーを付け替えたお話
お久しぶりです！EMU/Reveloのはっとりです。
しばらく仕事に追われてましたが、
最近ようやくEMUに参加できる回数が増えてきました。
今日はZWIFTでスマホからコンパニオンを操作する際に必須の
「スマホホルダー」のお話です。
特に最近のMEETUPではコンパニオンにDiscode、
手元で操作できる端末があると楽しさが倍増するんですよ。
スマホの固定位置、悩みませんか？
ハンドル周辺にスマホを固定するマウントはいっぱいあるんですが、
ZWIFTをやっていると困るのが「汗」対策。
ダンシング、下ハンでもがく、などなど動くたびにハンドル周辺に汗が飛び散ります。
僕は古いアルミフレームをZWIFT専用にしているので、これまでは
「もがくとゆらゆらするマウント」を渋々使っていました。
長いので前輪のハブ付近に固定していたのですが、
最近前輪がKICKRに変わったので、ハンドル起点で前に突き出せるマウントを探して付け替えました。
今回買ったマウント
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なるべく安くしっかり固定できる組み合わせを探した所、専用品はどうしても高くなってしまうので、上の2つにたどり着きました。
実際に付けるとこんな感じになります。
(推奨位置よりも更に前にずらして固定しています。
ゴムバンド方式はスライドできないのでこちらを選びました。)
汗も届かないし、がっちり固定されているからスマホ操作もしやすい。
屋内専用で使うとすれば、これまでよりだいぶ使いやすくなりました。
屋外ライドの割合が減っていて、
しばらくZFIFT専用環境に出来るなら、この組み合わせは超快適ですよ♪
以上、服部でした！
また次回っ◎
EMUは完全ボランティア活動なので、 下記のリンクから何か購入くれたら嬉しいです。 (飛んだ後再検索で何を購入してもOKです。)
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運動不足解消にzwiftとミートアップはいかがですか？
どうも、アベケンです。
随分と更新に間が空いてしまいました。
というのも新型コロナの影響に伴って仕事環境が激変したりエントリーしていた大会が中止になったり…。それに伴うモチベの低下等で筆が止まっておりました。はい、言い訳ですね。後は自宅にいる時間が長くなったことをいいことにゲームの時間が増えたりとかですね…。
通勤時間が減った分ブログ更新とかに時間を使えるかと思いきやそうでもなかったわけですが、ようやく自分なりのルーティンができつつあって、少しずつブログに向かう時間を取っていければと思います。
さて、新型コロナに伴う自粛によって自宅にいる時間が長くなるわけですが、その期間が長くなってくると気になることが色々増えてきます。今回はその中で「運動不足」にフォーカスを当ててみようと思います。もう結論はわかりましたかね？（笑）外出自粛によって減った運動量をzwiftとミートアップを使って補ってみませんか？という内容の記事になります。
通勤がなくなると思ったよりも運動量が減る
例えばデスクワークの人でも、自宅から最寄り駅まで歩いたり職場まで歩いたり…。また事務所の中でも執務室からトイレまでの移動距離は少なくとも自宅よりは長いはずです。ビルの３階とかに事務所があれば階段で上り下りをしたり…。職場まで行ってその中で生活するだけで、少なくとも自宅にいるよりは実ははるかに身体を動かしていることになります。
最近のiPhoneには自動で歩数を計測してくれるようなアプリがありますが、自宅にいるときと職場まで行っていたときの数値を見ると結構な差があります（自宅内だとスマホを持ち歩かないというのもありますけど）
例えばこちらのサイトで体重７０ｋｇの人が自宅から最寄り駅まで徒歩１０分、４０分ほど立ったまま電車に揺られて職場まで行き、駅から職場まで歩いて１０分、事務所まで階段を３分程昇ると仮定すると、２００ｋｃａｌ弱を消費するそうです。往復すると考えると通勤だけで約４００ｋｃａｌ程は消費していることになります。
この消費カロリー分が丸々なくなるとするとカロリー収支のバランスに結構影響がありそうな数字だと思います。
間食が増える
他人の目がなくなるリモートワーク中は解放感からか買い置きのお菓子や間食に手が伸びがちになります。なりませんか？私はなります。気付くとなんか食べるものを探してます。周りの人に聞いてみても似たような行動をしてしまう人は多い印象でした。
間食が増えると、当然摂取カロリーが増えます。間食の増加量は人によって様々だと思いますが、自分を例に挙げると職場にいる場合はプロテインを午前中、午後に１本ずつ飲む程度なのですが、家にいると買い置きのチョコレートやビスケット、煎餅、ドライフルーツ…とにかく目につくものを口に入れています。なんて意志が弱い…。
職場だと「売店まで物理的に距離があるから買いに行くのがめんどくさい」という状況を意図的に作り出すことができるんですが、自宅だとお菓子との距離が近くてついつい手が伸びてしまいます。結果、目についたものを次々と口に運ぶことに…。「家におやつを置かなければいいじゃん！」と言われそうですが、そんな強靭な意志があれば人間苦労はしません（きっぱり）。自分では買わなくても家族が買ってきたりすることを考えると、家の中の間食できそうなモノをなくすといったことも現実的ではありません。
zwiftとミートアップで消費カロリーを増やす
上述した通り
・通勤に使っていた運動量が減る
・通勤によって消費していたカロリーがなくなる
・間食が増える
といった観点から運動量が減り、消費カロリーが減り、摂取カロリーが増えることになります。これらは全て体重増加につながります。今年はあるかはわかりませんが、これからオンシーズンを迎えるうえであまり喜ばしい状況とは言えません。
そこで、運動不足の解消としてzwiftを導入してみてはいかがでしょうか。
実走派の方々もなかなか外に出づらい状況になってきましたので、インドアで運動できる手段を増やしておくのはプラスにこそなれど、マイナスになることはないんじゃないでしょうか。月額費用はかかりますが実走できるような状況になったら課金をストップすればいいだけなので。
環境を完全に１からつくる（ローラー台や場所、自転車の確保等）となるとなかなかハードルは高くなりそうですが、すでに自転車とローラー台があればzwiftをPCにインストールすればいいだけなので、ある程度導入は簡単です。
emuspeedclub.hatenablog.com
emuspeedclub.hatenablog.com
さらに一人でワークアウトを行うよりも見知った顔の人同士でグループを作成し、ミートアップを行った方が楽しく運動できます。
emuspeedclub.hatenablog.com
実際にzwiftのログインユーザー数は日々うなぎのぼり。サーバーダウンが心配されるほどです（笑）
また、ミートアップ機能が強化されるといったアップデートも行われています。
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運動不足解消にzwiftとミートアップまとめ
なるべく人との接触を避け、自宅に滞在せざるを得ない状況でできることはどうしても限られてきます。そんな状況の中でもなるべくできることを考え、工夫していくことは大切だと思います。
zwiftとEMUがその役割のほんの一端でも担うことができればいいですね。
Ride ON!!
＜編集後記＞
間食の中で断トツに多いのが「チョコレート」なんですが、冷凍庫に入れて硬くなったチョコレートをボリボリ噛んで食べるのが好きです。
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【ZWIFT】【超朗報！】ミートアップアップデートのお知らせ
えーぞうです！
ZWIFTのミートアップがアップデートされましたね！
これはEMUにとって、全てのミートアップ主催者にとって神アップデートですね！
【アップデート内容】
本日、ZwiftはCompanionモバイルアプリのアップデートをリリースしました。
iOSとAndroidで利用可能なCompanionバージョン3.13では、ミートアップで開いているZwiftマップを選択できるようになり、招待人数の上限が50人から100人に拡大されました。Zwift Meetupの主催者にとって嬉しいニュースが2つあります。
6つの世界
6つの「オープン」マップのうち、いつでもどこでもミートアップのスケジュールを立てることができるようになりました。つまり、ワトピア、ロンドン、ニューヨーク、リッチモンド、インスブルック、ヨークシャーのすべてのオープンルートでミートアップができるようになりました（Crit CityとBolognaは現時点ではZwiftの公式イベントでのみ使用されています）。(Crit CityとBolognaは、現時点ではZwiftの公式イベントでのみ使用されています)。
このニュースはZwiftユーザーにとって、少なくとも2つの理由から非常に歓迎すべきニュースとなるでしょう。
ルート選択の完全なコントロール。6つのオープンマップには67種類のルートが用意されているので、いつでも自分の好みに合ったルートを見つけることができます。ゲストマップのスケジュールによってミートアップマップの選択肢が制限されることはありません。
ゲストマップのスケジュールにゲストマップが含まれていない場合、それを利用するライダーはほとんどいないでしょう。きっと賢いスケジューラーはゲストマップのスケジュールを見て、コース上のライダーが少ない「オフスケジュール」のマップを選択して、ミートアップを「グループだけの」イベントのように感じられるようにするでしょう。これは、「みんなで一緒にいる」オプションを有効にしていないミートアップの場合には特に重要です。
つまり、オフスケジュールのコースを選ぶことによって、貸切コースを走れるというわけですね！
新たなコース開拓頑張ります！
好きなコースを選べる
100人まで誘える！
というわけでEIZO MEET UPは最大200人まで参加可能となりました！
参加希望の方は下記の記事を一読後ご連絡をお願い致します。
emuspeedclub.hatenablog.com
EMUは完全ボランティア活動なので、
下記のリンクから何か購入くれたら嬉しいです。
(飛んだ後再検索で何を購入してもOKです。)
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【ZWIFT G1】第1回スプリンターズS開催(500m)
テーッテテテーッテテテー！↑
テテテテー！↑
テテテテー！↓
テーッテテーテーテーテーテーテー
テーッテテーテーテーテーテーテー
テテテテー！
（ワァァァァァ！！！）
※盛り上がる声
テがゲシュタルト崩壊した皆さんこんにちは！
えーぞうです！
本日はEMU特別編！
最速王は誰だ！
春だけど突然スプリンターズステークス
第1回500mミートアップ祭を開催します！
（4/16に第2回が開催されますので我こそはスプリンターという方エントリーお待ちしております）
開催日時：2020/04/09 21:15-
距離：0.5km(500m)
時間：40秒ほど
コース：アスファルト
馬場状態：良
ハンデ：なし
アイテム：不可
バイク：自由
ルール：パレードランなし！
開始後最初にゴールに飛び込んだ人の勝利！
配信：Youtube Live配信(arkstrong)
現時点の参加者は10名！
mgwさん、もぐさんも参戦により12名に！
初代最速王になるのは誰か！？
ミートアップは並び位置が縦になるので、先頭になった人は一旦下がるのかそれともそのまま逃げ切るのか！
最後尾となった人は、距離的不利があるがドラフティングをうまく活用して差すことができるのか！
短い時間ですが、スプリントには微妙に長い500mと言う距離が戦略を産むと予想されます。
非常に楽しみですね！
みんなで単勝や、馬単(1着-2着)を予想して見よう！
枠予想でも良いよ(*´ω｀*)
参加者はこのメンバーだ！！！
| 枠 | 番 | 馬 | 備考 |
| 1 | 1 | KO YAMA | daiさんと並ぶEMUシングルresult常連 |
| 1 | 2 | MITSU | 1分の出力はプロ級！ご存知ZAPPEI大隊長！ |
| 2 | 3 | ARKSTRONG | 部屋と1700wとチーズバーガー |
| 2 | 4 | NEKOTEN | MU経験数ならピカイチ！ |
| 3 | 5 | KIRI P | 漢気溢れるていねていねな走り！ |
| 3 | 6 | RILAKKUMA | リラックマジャージは全員鬼速い！ |
| 4 | 7 | MONSTER SEA | 怪獣先生！参加者を蹴散らす事ができるか！？ |
| 4 | 8 | ALBINO | NICOに加入してからレース感を鍛えてNICOのエースに！ |
| 5 | 9 | M DAI | オンシーズンに入ってから隙の無い大本命！ |
| 5 | 10 | NANAMIYA | 迷い込んだ一般人 |
| 6 | 11 | MGW | 65kg |
| 6 | 12 | mog | NICO OZリーダー |
ミートアップの遊び方は無限大です！
みんなも楽しい遊び方を考えて自粛の期間を一緒に乗り切りましょう！
スプリンターSに出場するために必要な装備
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スマートフォンアプリと連携して日々の体重遷移が確認できるのでお勧めです！
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