続々とブルガリアンスクワット信者が増えているとの噂があるため、やり方と動画をまとめました！動画はこちら↓ 自重版、ダンベル版のフォームが確認できます。 ブルガリアンスクワット arkstrong methodポイント ・はじめはダンベルを持たずに自重でフォーム…

鮮度が命！ということで、忘れないうちに8/1に出たAACA1-4のレポートを書きます。【プレイヤー情報】 名前：がんま Twitter: @ganma77 ロードバイク歴：5年 脚質：クライマーぽい 20min>5min>1min>5secって感じの分布 今までの戦績：ヒルクライム年代別でTOP…