続々とブルガリアンスクワット信者が増えているとの噂があるため、やり方と動画をまとめました！動画はこちら↓ 自重版、ダンベル版のフォームが確認できます。 ブルガリアンスクワット arkstrong methodポイント ・はじめはダンベルを持たずに自重でフォーム…